piątek, 19 lutego 2016

Jabłkowe racuchy z mąki gryczanej


Kolejna propozycja dla osób unikających pszenicy. :) Zwykłą mąkę zastępujemy gryczaną. Dodajemy mleko, cynamon, miód, odrobinę masła oraz starte jabłka.
A oto proporcje:
-2 średnie jabłka
-szklanka mleka
-szklanka mąki gryczanej
-łyżka miodu
-szczypta cynamonu
-łyżka roztopionego masła.
W dużej misce najpierw łączymy mąkę, mleko oraz cynamon. Następnie dodajemy miód oraz masło. Wszystko dokładnie miksujemy, aby nie było żadnych grudek. Na koniec dodajemy starte jabłka i jeszcze raz mieszamy. Smażymy na maśle klarowanym lub oleju, tak aby z obu stron były rumiane. :)



wtorek, 9 lutego 2016

Projekt crowdfundingowy na Polak Potrafi, czyli pomóżmy spełnić marzenie!

Kilka dni temu, na platformie Polak Potrafi, która zajmuje się finansowaniem społecznościowym (crowdfunding), ruszył projekt, którego celem jest zebranie środków finansowych na wyjazd młodego, zdolnego zawodnika na Mistrzostwa Świata w triathlonie na dystansie 1/2 Ironmana (1,9 km pływania-90 km jazdy rowerem-21,1 km biegu). Mistrzostwa te odbędą się 4 września 2016 roku w Australii, w miejscowości Mooloolaba. I właśnie głównie ze względu na tak egzotyczne miejsce, sfinansowanie takiego wyjazdu, dla przeciętnej osoby jest dość kosztowne. Dodam, że chodzi tutaj o Mistrzostwa Świata amatorów, więc nie ma szans na jakiekolwiek dofinansowanie z Polskiego Związku Triathlonu. Dlatego jeżeli ktoś z Was czyta przypadkiem ten wpis i ma chęć oraz możliwość pomocy, proszę, niech przekaże choćby najmniejszą kwotę właśnie na ten projekt. Można wpłacić nawet 1 zł.
Więcej o samym zawodniku, o całym projekcie oraz o Mistrzostwach Świata można przeczytać właśnie na stronie projektu:

https://polakpotrafi.pl/projekt/ironman-australia-2016

Zachęcam wszystkich do wspierania i pomagania takim osobom, ponieważ naprawdę warto inwestować w polskich młodych, zdolnych sportowców!

fot. Ironman


czwartek, 28 stycznia 2016

Placki orzechowe

Dawno nie było żadnych wpisów, co jednak nie znaczy, że nic się w tym czasie u mnie nie działo. :) Przygotowania do sezonu triathlonowego 2016 idą pełną parą. Zmęczenie powoli zaczyna się nieco nawarstwiać. Objętości treningowe są już dość spore, szczególnie godziny spędzone na rowerze, dają o sobie znać. Dziś jednak w końcu znalazłam chwilę czasu, aby przygotować coś specjalnie dla Was. :) Przepis na placki orzechowe. Szybki i prosty, czyli tak jak lubię, jednak myślę, że efekt końcowy zadowoli wszystkich fanów wszelkiego rodzaju placuszków. :)




Do przygotowania 3-4 placów, w zależności od grubości i średnicy potrzebujemy:
-3 jaja
-1 duża szklanka płatków owsianych
-250 g serka wiejskiego
-3 łyżki mąki ryżowej, lub innej
-2 łyżeczki proszku do pieczenia
-kilka kropli aromatu waniliowego (opcjonalnie)
-ok. 30 g rozgniecionych orzechów włoskich
-masło do smażenia.
W blenderze miksujemy ze sobą jaja, płatki, serek wiejski, mąkę, proszek do pieczenia i aromat waniliowy. Na patelni z powłoką nieprzywierającą rozgrzewamy masło. Za pomocą np. chochli do zupy wylewamy na patelnię porcję ciasta i posypujemy orzechami. Smażymy placek aż do zrumienienia, po czym przewracamy go na drugą stronę. Ważne jest, aby nie robić zbyt dużych placków, ponieważ im większa średnica, tym trudniej go przewrócić. ;) Te same czynności powtarzamy z resztą ciasta. Placki układamy jeden na drugim, polewając wcześniej każdy np. syropem klonowym lub miodem. Same w sobie są wystarczająco pyszne, jednak polecam podawać je np. z różnymi świeżymi owocami. :) 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...